Endlich richtig abschalten

Dein Online-Selbstlernkurs – 5 Wochen, die Dein Leben verändern werden.

Du schließt den Laptop – aber innerlich läuft der Tag weiter. Gedanken kreisen. Nachrichten ploppen auf. „Nur noch kurz“ wird schnell zu einer weiteren halben Stunde am Handy. Abschalten fühlt sich an wie ein Luxus – nicht wie ein selbstverständlicher Teil Deines Lebens. Dabei entsteht echte Regeneration nicht zufällig. Sie entsteht bewusst.

„Offline 2.0 – Endlich richtig abschalten“ ist ein strukturierter Online-Selbstlernkurs, der Dich Schritt für Schritt zurück in Deine innere Ruhe führt. Du arbeitest in Deinem Tempo mit wertvollen Video-Impulsen – ohne feste Termine, ohne Live-Calls, flexibel und alltagstauglich.

Jetzt starten und bewusst abschalten lernen

Kennst Du das?

Du bist ständig müde – selbst nach einer eigentlich ruhigen Nacht.
Dein Kopf kommt abends nicht zur Ruhe.
Du greifst automatisch zum Smartphone.
Du fühlst Dich schnell gereizt oder überfordert.
Digitale Reize begleiten Dich bis ins Bett.
Feierabend fühlt sich nicht wie Feierabend an.

Vielleicht wünschst Du Dir einfach wieder echte Ruhe, endlich wieder wirklich abschalten.

Beginne hier:

Was dieses Programm für Dich möglich macht

„Offline 2.0 – Endlich richtig abschalten“ ist eine strukturierter Online-Selbstlernkurs mit aufeinander aufgebauten Inhalten, die Dich dabei unterstützen:

Digitale Reize bewusst zu reduzieren
Klare Feierabendrituale zu etablieren
Mentale Überlastung zu lösen
Achtsamkeit in Deinen Alltag zu integrieren
Echte Erholung wieder zu erleben
Nachhaltige Routinen für Balance zu entwickeln

Jede Woche erhältst Du einen klaren Impuls, den Du in Deinem Tempo umsetzt. Ohne Druck. Ohne zusätzliche Termine.

Sichere Dir jetzt Deinen Zugang zum Selbstlernkurs

Dein Weg durch 5 bewusste Wochen

„Offline 2.0 – Endlich richtig abschalten“ ist mehr als ein Digital-Detox-Impuls. Es ist ein klar strukturierter Prozess, der Dich Schritt für Schritt zurück in Deine Selbstführung bringt.

Kickoff – Klarheit & Motivation

Du erhältst einen Überblick über das Programm, definierst Deine Ziele und startest bewusst in Deinen Abschalt-Prozess.

→ Dein Ergebnis: Klarheit über Deine Ausgangssituation und Deine Motivation.

Woche 1 – Achtsamkeit: Zurück ins Hier und Jetzt

Du lernst, Deine Aufmerksamkeit bewusst zu lenken – statt Dich permanent ablenken zu lassen.

→ Dein Ergebnis: Mehr Präsenz und innere Ruhe.

Woche 2 – Digitale Entgiftung: Abstand gewinnen

Du entwickelst gesunde Grenzen zu Smartphone, Laptop & Co. und reduzierst digitale Dauerreize.

→ Dein Ergebnis: Spürbare Entlastung für Dein Nervensystem.

Reflexion zur Halbzeit

Du überprüfst Deine bisherigen Schritte und passt Deine Umsetzung an.

→ Dein Ergebnis: Nachhaltige Integration statt kurzfristiger Euphorie.

Woche 3 – Pausen als Schlüssel zum Abschalten

Du lernst, wie bewusste Pausen Deine Leistungsfähigkeit steigern und Deine Erholung vertiefen.

→ Dein Ergebnis: Mehr Energie statt Daueranspannung.

Woche 4 – Feierabend bewusst gestalten

Du entwickelst klare Rituale, um den Arbeitstag wirklich abzuschließen.

→ Dein Ergebnis: Ein Feierabend, der Dir gehört.

Abschluss – Dein persönlicher Fahrplan

Du erhältst konkrete Strategien, um Deine neuen Routinen langfristig beizubehalten.

→ Dein Ergebnis: Nachhaltige Balance im Alltag.

Starte jetzt Deine 5-Wochen-Reise zurück zu mehr Ruhe.

Was sich nach 5 Wochen verändert

Dein Feierabend ist klar strukturiert
Digitale Reize haben weniger Macht über Dich
Du schläfst ruhiger
Deine Konzentration verbessert sich
Du reagierst gelassener auf Stress
Erholung fühlt sich wieder selbstverständlich an

Kleine Veränderungen – mit spürbarer Wirkung.

Jetzt anmelden und bewusst abschalten lernen.

Für wen dieser Selbstlernkurs geeignet ist

Dieses Programm ist für Dich, wenn Du:

• Abends nicht richtig abschalten kannst
• Dich von digitalen Reizen überfordert fühlst
• Wieder mehr Präsenz erleben möchtest
• Klare Grenzen zwischen Arbeit und Freizeit ziehen willst
• Eigenständig, aber strukturiert lernen möchtest

So läuft Dein Selbstlernkurs konkret ab

• Online-Selbstlernkurs über 5 Wochen
• Wöchentliche Video-Impulse
• Flexible Umsetzung in Deinem Tempo
• Der Start jederzeit möglich
• Einmal zahlen – dauerhaft Zugriff

Hier geht es zur Anmeldung.

Deine Investition in Dich

Selbstlernkurs „Offline 2.0 – Endlich richtig abschalten“

149,- € pro Person

zzgl. Mehrwertsteuer Deines Landes

Du erhältst nach Anmeldung eine Rechnung, die Du per Überweisung begleichst. Sobald der Betrag bei uns eingegangen ist, wirst Du freigeschaltet.

Jetzt anmelden und bewusst zur Ruhe kommen.

Warum Du von mir lernen kannst

Hallo, ich bin Judith Geiß und begleite seit vielen Jahren Führungskräfte, Mitarbeiter und Unternehmer dabei, gesunde High Performance zu entwickeln.

Ich kenne das Gefühl, abends mit dem Handy in der Hand einzuschlafen – und morgens gerädert aufzuwachen. Erst als ich digitale Reize bewusst reduziert und klare Feierabendrituale eingeführt habe, hat sich mein Alltag spürbar verändert.

Genau diese Strategien gebe ich in meinen Coachings weiter, damit auch Du endlich wieder mehr Zeit und Ruhe für Dich hast.

Wenn Du bereit bist, wieder bewusst abzuschalten, freue ich mich auf Dich.

Bei Fragen erreichst Du mich unter

office@aurora-institute.eu

Beste Grüße und bis bald,
Judith

Das sagen bisherige Kunden zum Selbstlernkurs

Du hast noch Fragen? Hier erhältst Du Antworten.

Wann beginnt der Selbstlernkurs?

Du kannst nach Buchung und Zahlung des Rechnungsbetrages direkt loslegen.

Wie lange werde ich für den Kurs brauchen?

Du solltest pro Woche 1,5 Stunden Zeit einplanen, um den optimalen Erfolg zu erzielen. Dies wäre meine Empfehlung, basierend auf den bisherigen Erfahrungen. Die unterschiedlichen Zeiten basieren auf den Inhalten und Intensitäten des Programms. Aber ich verspreche Dir, dass sich diese Zeit lohnt, da Du diese Zeit in die wichtigste Person investierst. In DICH!

Bekomme ich eine Rechnung?

Ja, Du erhältst die Rechnung von uns im Anschluss an Deine Buchung. Sobald der Rechnungsbetrag bei uns eingegangen ist, wirst Du für den Kurs freigeschaltet.

Was, wenn ich jetzt gerade keine Zeit habe?

Ich dachte auch immer, dass ich keine Zeit habe, aber meine Gesundheit war es mir dann doch wert. Ich bereue es nicht, in mich und meine Gesundheit investiert zu haben. Gerne kannst Du Dich an office@aurora-institute.eu wenden. Selbstverständlich beraten wir Dich gerne.

Kann ich mir die Kosten erstatten lassen?

Möglicherweise übernimmt Dein Arbeitgeber die Kosten für den Kurs – frag mal in der Personalabteilung nach! Solltest Du hierfür irgendetwas von uns brauchen, so melde Dich gerne unter office@aurora-institute.eu.

KLINGT WUNDERBAR! ICH WILL LOSLEGEN – UND ENDLICH WIEDER RICHTIG ABSCHALTEN!

Hier geht’s zur ANMELDUNG!