Wenn die To-do-Liste längst geschlossen ist, aber Dein Kopf noch auf Hochtouren läuft – dann bist Du nicht allein. Abschalten nach der Arbeit gehört zu den größten Herausforderungen unserer Zeit. Hier erfährst Du, wie Du Schritt für Schritt das Gedankenkarussell loslässt und zur Ruhe kommst.
Stressfrei in den Urlaub – kannst Du Dir das vorstellen, mal komplett offline abzutauchen? Kein SocialMedia, kein WhatsApp, keine E-Mails? Ich erzähle Dir gern, wie ich es geschafft habe!
Keine Zeit für Pausen? Gerade wenn dieser Gedanke in Deinem Kopf aufkommt, solltest Du eine machen. Denn Pausen sind weit mehr als nur eine lästige Unterbrechung – sie sind der Schlüssel zu mehr Gelassenheit, besserer Konzentration und langfristiger Leistungsfähigkeit. In diesem Artikel erfährst Du, warum Du Pausen machen solltest, wie Du sie richtig einlegst und was passiert, wenn Du sie dauerhaft ignorierst.
Höher, schneller, weiter – das gilt oft als das Credo für High Performance. Doch wer auf Dauer nur Vollgas gibt, landet irgendwann in der Talfahrt. Der Schlüssel zu nachhaltigem Erfolg liegt nicht im ständigen Sprint, sondern in der Fähigkeit, Leistung und Regeneration in Balance zu halten. Doch wie geht das, ohne dass die Produktivität leidet? Die Antwort: Indem Du lernst, Deine Energie klug zu managen – anstatt sie einfach nur als selbstverständlich zu erachten.
Fühlst Du Dich oft gehetzt und hast das Gefühl, den ganzen Tag beschäftigt gewesen zu sein, ohne wirklich etwas erreicht zu haben? Deep Work hilft Dir, den Fokus zurückzugewinnen, Ablenkungen zu minimieren und produktiver zu arbeiten. In diesem Artikel erfährst Du, wie Du diese Methode optimal für Dich nutzen kannst.
In jeder Krise steckt ein Kern der Veränderung und somit die Chance, Neues zu schaffen und zu wachsen. Meine Erfahrung zeigt mir, dass Krisen zwar unweigerlich mit Herausforderungen verbunden sind, sie aber auch wertvolle Gelegenheiten bieten können. In diesem Beitrag möchte ich Ihnen Einblick in meine persönlichen Strategien und Erfahrungen geben, wie ich und die Unternehmen, die ich berate, Krisenzeiten meistern und sogar als Sprungbrett für positive Entwicklungen nutzen.
Wir laufen für den guten Zweck und das bereits seit 2015. Mein Team dreht alljährlich seine Runden für unheilbar erkrankte Kinder. Eine Geschichte über Zusammenhalt und Gemeinsamkeit, die weit mehr ist als ein Business- oder Teambuilding-Event.
Unternehmen virtuell führen: Erfolgreich Führen in Zeiten der Digitalisierung – so nutzen Sie die neuen Möglichkeiten für Ihre Arbeit mit internationalen Teams.
Das war eine Special Edition der FuckUp Night: Wie geht es den Speakern in der Corona-Krise?
Im folgenden Gastbeitrag von Natalie Berlemann erfahren Sie mehr zum Thema berufliche Weiterentwicklung – sozusagen als Leitfaden für Sie, was es für Möglichkeiten des Online Learnings gibt und welche Fragen Sie sich vorab stellen sollten. Natalie Berlemann ist Expertin gegen Unzufriedenheit im Job und unterstützt Frauen dabei, endlich den Job zu finden, auf den sie richtig Bock haben.
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Abschalten nach der Arbeit: 5 Übungen, um den Kopf frei zu bekommen26. August 2025 - 13:48
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Die Macht der Pausen: Warum sie Dein Stresslevel senken – und wie Du sie richtig machst28. Mai 2025 - 6:00
High Performance ohne Burnout: So klappt der Spagat zwischen Erfolg und Gesundheit22. Mai 2025 - 6:00
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