Ich merke Tag für Tag, dass der Weg der richtige ist – auch wenn ich mein Ziel noch nicht ganz erreicht habe. Besonders das bewusste Einplanen von Pausen und Freizeit bleibt für mich eine tägliche Herausforderung. Ich habe mir sogar Reminder in meinen Kalender gesetzt, weil ich Pausen schlichtweg vergesse.

Nach Jahren des Durchpowerns habe ich nun erkannt: Ich darf auf mich achten. Ich darf Aufgaben auch mal nur mit 80 % erledigen. Ich darf Nachrichten nicht sofort beantworten, wenn ich innerlich erschöpft bin.

Der Kurs „Stressfreier Arbeiten“ hat mir geholfen, Dinge nicht nur zu verändern, sondern mir selbst wieder näherzukommen. Ich habe gelernt, wie wichtig es ist, auf meinen mentalen und körperlichen Zustand zu hören.

Erkenntnis für mich: Ich kann nur für meine Familie, meine Kunden – und letztlich für mich selbst – gut sorgen, wenn es mir gut geht.