Stressfrei in den Urlaub – Endlich wieder richtig abschalten!
Endlich Urlaub – ohne Job-Stress! Und das in 3 Wochen!
Kennst Du das? Du freust dich auf deine wohlverdiente Auszeit, aber kaum bist du angekommen, trudeln die ersten E-Mails ein oder das Handy klingelt? Statt zu entspannen, bist Du gedanklich immer noch bei der Arbeit. Dein Urlaub wird zum Kompromiss – zwischen Erholung und beruflichen Verpflichtungen..
Es ist Zeit, das zu ändern!
Ein Urlaub, der seinem Namen gerecht wird
Stell dir vor, du genießt den Sonnenuntergang am Strand – ganz ohne Gedanken an offene To-dos oder Anrufe von Kolleg:innen. Kein schlechtes Gewissen, kein Stress – nur du, deine Familie, deine Freunde und pure Entspannung.
Wie das geht? Genau das lernst du in unserem Kurs: „Stressfrei in Urlaub in 3-Wochen.
Warum Du teilnehmen solltest:
- Stress reduzieren: Lerne, wie Du mit einfachen Mitteln Deinen Stresspegel senken kannst.
- Produktivität steigern: Finde heraus, wie regelmäßige Pausen Deine Effizienz verbessern.
- Wieder raus aus dem Büro: Integriere mehr Bewegung und Achtsamkeit in Deinen Alltag.
Ich habe es geschafft – und Du kannst das auch! Mal wieder freie Zeit haben und genießen können.
Was erwartet Dich?
„Stressfrei in Urlaub“ zeigt dir praxisnahe Strategien, mit denen du dich optimal auf deine Urlaubszeit vorbereiten und sie ungestört genießen kannst und den Erholungseffekt mit nach Hause nehmen kannst.
1. Die perfekte Vorbereitung
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Deine persönliche Urlaubs-Checkliste – damit alles organisiert ist, bevor du verreist.
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Klare Kommunikation mit deinem Team und deinen Kund:innen – so sorgst du für eine reibungslose Übergabe.
- Mentale Vorbereitung – Abschalten beginnt im Kopf: Tipps zur inneren Abgrenzung von der Arbeit.
2. Der Schlüssel zur digitalen Entgiftung
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Wie du ohne schlechtes Gewissen offline gehst.
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Tipps für den bewussten Umgang mit Technik im Urlaub.
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Wie du dich mental von der Arbeit löst und echte Erholung findest.
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Notfallpläne für den Fall der Fälle – damit du selbst in unerwarteten Situationen gelassen bleibst.
3. Entspannt zurück in den Arbeitsalltag
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Wie du deinen Wiedereinstieg stressfrei gestaltest.
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Strategien, um dein Erholungsempfinden langfristig zu bewahren.
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Wie du deinen Stresspegel dauerhaft senkst und deine Work-Life-Balance verbesserst.
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Nachhaltige Routinen – damit du nicht gleich wieder in alte Muster verfällst.
Das Programm gibt es aktuell in 3 Varianten:
Flexibel: Du lernst in Deinem eigenen Tempo und erhältst täglich Aufgaben, die Dir helfen, Freiräume für Dich zu schaffen.
Teamprogramm: Ich betreue das Programm persönlich und wir nutzen dafür eine geschlossene LinkedIn-Gruppe o.ä.
1:1 Zusammenarbeit: Aber natürlich habe ich auch limitierte Plätze für eine 1:1 Zusammenarbeit. Dort können wir dann individuell auf Deine Herausforderungen eingehen und gemeinsam Lösungen erarbeiten.
Erlebe den Unterschied und schaffe Dir Deinen stressfreien Urlaub – ganz ohne Job-Stress!
So läuft der Kurs ab:
✅ Impulse mit praxisnahen Tipps
✅ Alle Inhalte stehen Dir sofort zur Verfügung – ideal, wenn’s mal schnell gehen muss
✅ Du hast die Möglichkeit individuelle Fragen zu stellen (bei der Variante „Team & 1:1“)
Verpasse nicht die Gelegenheit, Deine nächste Auszeit endlich stressfrei und voller Erholung zu genießen.
ZUR ANMELDUNG GEHT ES HIER:
Variante Flexibel:
Das ist im Flexibel-Paket „Stressfrei in Urlaub“ enthalten:
- Lerntempo: Du lernst in deinem eigenen Tempo.
- Wöchentliche Impulse: Kleine Schritte zu mehr Erholung, die Du sofort leicht umsetzen kannst. Keine Sorge, dazu musst Du keinen Termin einplanen. Ich nehme ein Video auf und stelle die Aufzeichnung zur Verfügung.
- Hilfreiche Werkzeuge: Endlich wieder richtige Erholung
79,- Euro/Person
(+ Mehrwertsteuer Deines Landes)
Du erhältst nach Anmeldung eine Rechnung von uns, die Du dann direkt bei uns gegen Überweisung zahlen kannst. Selbstverständlich können wir auch Ratenzahlung vereinbaren, melde Dich gerne unter office@aurora-institute.eu.
Variante Teamprogramm:
Dieses Angebot richtet sich insbesondere Unternehmen, die es Ihren Mitarbeitern ermöglichen wollen, stressfrei in den Urlaub zu gehenen.
Aber auch wenn ihr eine Gruppe von Gleichgesinnten (z.B. Mastermind o.ä.) seid, die das Thema für sich angehen wollen. Bei Fragen, ob es passt für euch immer gerne eine E-mail an office@aurora-institute.eu schreiben, dann tauschen wir uns gerne dazu aus.
Das ist im Teamprogramm-Paket „Stressfrei in den Urlaub“ enthalten:
- Wöchentliche Impulse: Kleine Schritte zu mehr Erholung, die Du sofort leicht umsetzen kannst. Keine Sorge, dazu musst Du keinen Termin einplanen. Ich nehme ein Video auf und stelle die Aufzeichnung zur Verfügung.
- Hilfreiche Werkzeuge: Endlich wieder richtige Erholung
- Eine Fragen & Antworten Session (Q&A): Hier kannst Du alle Fragen zu den Impulsen stellen. Ich gebe Dir die Antworten und Fähigkeiten an die Hand, die Du direkt umsetzen kannst. Wie läuft der Call ab? Du reichst Deine Fragen im Vorfeld ein. Ich nehme dann ein Video auf, dass diese beantwortet und Du Dir dann in der LinkedIn-Gruppe anschauen kannst. Ganz so wie es für Dich zeitlich passt.
- Community Support: Du bist nicht allein auf dieser Reise. In unserer Gruppe Gleichgesinnter findest Du Unterstützung, Austausch und Inspiration.
- Bonus: Stressfrei ins Wochenende. Hierbei kannst du schon einmal testen, wie sich ein stressfreier Urlaub anfühlen kann.
149,- Euro/Teammitglied
(+ Mehrwertsteuer Deines Landes)
Du erhältst nach Anmeldung eine Rechnung von uns, die Du dann direkt bei uns gegen Überweisung zahlen kannst. Selbstverständlich können wir auch Ratenzahlung vereinbaren, melde Dich gerne unter office@aurora-institute.eu.
Variante 1:1 Zusammenarbeit:
Das ist im 1:1-Paket „Stressfrei in den Urlaub“ enthalten:
- Wöchentliche Impulse: Kleine Schritte zu mehr Erholung, die Du sofort leicht umsetzen kannst. Keine Sorge, dazu musst Du keinen Termin einplanen. Ich nehme ein Video auf und stelle die Aufzeichnung zur Verfügung.
- Hilfreiche Werkzeuge: Endlich wieder richtige Erholung
- Eine Fragen & Antworten Session (Q&A): Hier kannst Du alle Fragen zu den Impulsen stellen. Ich gebe Dir die Antworten und Fähigkeiten an die Hand, die Du direkt umsetzen kannst. Wie läuft der Call ab? Du reichst Deine Fragen im Vorfeld ein. Ich nehme dann ein Video auf, dass diese beantwortet und Du Dir dann in der LinkedIn-Gruppe anschauen kannst. Ganz so wie es für Dich zeitlich passt.
- Support: Du bist nicht allein auf dieser Reise. Ich bin für Dich in dieser Zeit immer nur eine E-Mail entfernt.
- Bonus: Stressfrei ins Wochenende. Hierbei kannst du schon einmal testen, wie sich ein stressfreier Urlaub anfühlen kann.
349,- Euro
(+ Mehrwertsteuer Deines Landes)
Du erhältst nach Anmeldung eine Rechnung von uns, die Du dann direkt bei uns gegen Überweisung zahlen kannst. Selbstverständlich können wir auch Ratenzahlung vereinbaren, melde Dich gerne unter office@aurora-institute.eu.
Warum Du von mir lernen kannst:
Hallo, ich bin Judith Geiß und habe mich darauf spezialisiert, C-Level & Führungskräfte zu einer High-Performance zu führen, die im Einklang mit der eigenen Gesundheit steht.
Ich habe diese Entscheidung für mich getroffen!
Triff auch Du eine Entscheidung!
In den über 10 Jahren meiner Selbständigkeit, aber auch davor in der Festanstellung ist mir das immer wieder selbst passiert. Ich erlebe es auch tagtäglich in den Projekten bei meinen Kunden. Immer wieder werden private Verabredungen verschoben oder das Sportstudio abgesagt, weil wichtige Deadlines anstehen. Das ist keine gute Motivation, um am nächsten Tag wieder mit Tatkraft zu starten.
Ich wollte diese Situation ändern, um somit mehr Zeit für mich zu schaffen – mich nicht mehr ärgern, sondern neue Energie tanken!
Das hat sich extrem gelohnt! Natürlich kommt es auch heute noch in Projekten mal zu längeren Arbeitstagen, aber das gleiche ich dann an anderen wieder aus.
Du willst wissen, wie ich es geschafft habe? Dann melde Dich zum Programm an. Ich freue mich auf Dich!
Bei Fragen zum Programm gerne bei mir melden. Du erreichst mich unter
Beste Grüße und bis bald,
Judith Geiß
Melde Dich jetzt an und erlebe, wie schön es sein kann, sich im Urlaub richtig zu erholen. Lass den Alltag hinter Dir und finde zu Dir selbst.
Hier geht es zur Anmeldung:
Das Programm ist perfekt für Dich, wenn
- Du Dich im letzten Urlaub geärgert hast, weil du doch wieder gearbeitet hast?
- Du endlich wieder richtig abschalten möchtest?
- Du Dir einen Urlaub wünschst, in dem du vollständig zur Ruhe kommst?
- Du nicht länger die schönste Zeit des Jahres mit beruflichem Stress vergeuden willst?
- Du selbstständig oder Unternehmer:in bist und Du das Gefühl hast, immer erreichbar sein zu müssen?
- Du Zeit und Muße für Quality Time mit denen haben willst, die Dir wichtig sind.
- Du nicht verreisen möchtest, um an einem Präsenz-Seminar teilzunehmen.
- Du eine günstigere Variante als ein Präsenz-Seminar suchst.
Dann ist dieser Kurs genau das Richtige für Dich!
Was bisherige Kunden zur Zusammenarbeit sagen:
Deine Investition in Dich und Deine Gesundheit
(Flexibel)
79,- Euro/Person
(+ Mehrwertsteuer Deines Landes)
Du erhältst nach Anmeldung eine Rechnung von uns, die Du dann direkt bei uns gegen Überweisung zahlen kannst. Selbstverständlich können wir auch Ratenzahlung vereinbaren, melde Dich gerne unter office@aurora-institute.eu.
Deine Investition in Dich und Deine Gesundheit
(Teamprogramm maximal 6 Teilnehmer/innen)Du möchtest gerne das Programm für ein größeres Team buchen, dann melde Dich unter office@aurora-institute.eu dann können wir die Möglichkeiten besprechen.
149,- Euro/Teammitglied
(+ Mehrwertsteuer Deines Landes)
Du erhältst nach Anmeldung eine Rechnung von uns, die Du dann direkt bei uns gegen Überweisung zahlen kannst. Selbstverständlich können wir auch Ratenzahlung vereinbaren, melde Dich gerne unter office@aurora-institute.eu.
Deine Investition in Dich und Deine Gesundheit
(1:1 Beratung mit mir persönlich)
349,- Euro/Person
(+ Mehrwertsteuer Deines Landes)
Du erhältst nach Anmeldung eine Rechnung von uns, die Du dann direkt bei uns gegen Überweisung zahlen kannst. Selbstverständlich können wir auch Ratenzahlung vereinbaren, melde Dich gerne unter office@aurora-institute.eu.
Du hast noch Fragen zum Programm? Hier erhältst Du Antworten.
Wann beginnt das Programm?
Bei der Variante: Flexibel kannst Du direkt loslegen.
Für das Teamprogramm werden wir den Zeitplan vorab mit Dir abstimmen. Dieses Angebot richtet sich insbesondere Unternehmen, die es Ihren Mitarbeitern ermöglichen wollen, stressfreier zu arbeiten. Aber auch wenn ihr eine Gruppe von Gleichgesinnten (z.B. Mastermind o.ä.) seid, die das Thema für sich angehen wollen. Bei Fragen, ob es passt für euch immer gerne eine E-mail an office@aurora-institute.eu schreiben, dann tauschen wir uns gerne dazu aus.
Für die 1:1 Variante vereinbaren wir den Termin individuell, sodass er in Deinen Tagesablauf passt. Bitte beachte, dass der Termin jedoch innerhalb von 4 Wochen erfolgen muss. Dies ermöglicht es Dir auch, dranzubleiben!
Wie lange werde ich für das Programm brauchen?
Für den Selbstlerner plane bitte 2 Stunden für das Programm ein. Du solltest für das Teamprogramm 3 Stunden Zeit einplanen, um den optimalen Erfolg zu erzielen. Bei einer 1:1 Zusammenarbeit plane bitte 4,5 Stunden Zeit ein. Dies wäre meine Empfehlung basierend aufgrund der bisherigen Erfahrungen. Die unterschiedlichen Zeiten basieren auf den Inhalten und Intensitäten des Programms. Aber ich verspreche Dir, dass sich diese Zeit lohnt, da du diese Zeit in die wichtigste Person investierst. In DICH!
Bekomme ich eine Rechnung?
Ja, Du erhältst die Rechnung von uns im Anschluss an Deine Buchung.
Was, wenn ich jetzt gerade keine Zeit habe?
Ich dachte auch immer, dass ich keine Zeit habe, aber meine Gesundheit war es mir dann doch wert. Ich bereue es nicht, in mich und meine Gesundheit investiert zu haben. Gerne kannst Du Dich an office@aurora-institute.eu wenden. Selbstverständlich beraten wir Dich gerne.
Kann ich mir die Kosten erstatten lassen?
Möglicherweise übernimmt Dein Arbeitgeber die Kosten für das Programm – frage mal in der Personalabteilung nach! Solltest Du hierfür irgendetwas von uns brauchen, so melde Dich gerne unter office@aurora-institute.eu.
Wir möchten Dich aber darauf hinweisen, dass wir keine zertifizierten Programme anbieten. Wir selbst nehmen häufig an Online-Programmen teil, weil wir dies für eine großartige Möglichkeit halten, uns ohne größeren Aufwand weiterzubilden – ob nun mit oder ohne Zertifikat.
Klingt wunderbar! Ich will loslegen – und endlich wieder richtig Urlaub machen!
Du erhältst nach Anmeldung eine Rechnung von uns, die Du dann direkt bei uns gegen Überweisung zahlen kannst. Selbstverständlich können wir auch Ratenzahlung vereinbaren, melde Dich gerne unter office@aurora-institute.eu.
Bitte beachte:
Bei unseren Angeboten und Informationen auf der Webseite handelt es sich nicht um konkrete medizinische Tipps.
Vielmehr geht es darum, Gesundheitstipps zu geben, die jede(r) einzelne eigenverantwortlich umsetzt. Es kann und wird keine individuelle Diagnostik durchgeführt. Ebenso werden keinerlei Heilversprechen abgegeben.
Datenschutz: Deine Daten sind bei uns sicher und werden nicht an Dritte weitergegeben.
Aurora Institute by
the Bridge · Consulting & Training e.K.
Inhaberin:
Diplom-Betriebswirtin (BA) Judith Geiß
Kreuzstraße 91 ⋅ D-68519 Viernheim
E-Mail: office@aurora-institut.eu
Office: +49 (0) 6204 – 670 21 60
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